運動技能_體操

基本長繩教學

長繩教學可按不同情況編排各種動作花樣，也可加入節奏與旋律適宜的歌謠，故基本長繩活動娛樂性很高，是培養同學感情很好的教學活動。教材內容包括搖籃跳、過山洞、猜拳遊戲….等。

來源網站：教育大市集

同繩協跳

以口訣的方式教導小朋友跳繩的基本動作，藉由七種闖關的活動，不但能增進小朋友的體能及韻律感，更可以培養學生互助合作、團結一心，達到教學的目標。

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跳繩

探索教育中的「體驗學習」，乃是採取杜威「做中學」的教育哲學為基礎，而以黎溫之「體驗學習圈」做為實務操作的核心架構，再以此架構來搭配各專業領域的資源，包括企管、諮商、康輔、休閒活動等專業知識，形成專業的探索/體驗課程，而非只提供遊戲而已。依此模式，透過學習需求診斷、課程設計、活動方案引導，遂行各項訓練發展的目標。

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跳繩暖身運動

跳繩是全身性的運動，所以事前暖身很重要，在做跳繩教學前，可利用跳繩來做暖身運動，並做些簡單的跳繩律動，以增加學生對跳繩的操縱感。教材內容包括跳繩伸展運動和韻律跳繩。

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繩通廣大 (基礎跳繩)

1.先帶領孩子學會保護自己以預防運動傷害。 2.認識跳繩，學會跳繩正確的使用方法。 3.讓孩子學會一跳一迴旋，並訓練其手、眼、腳的協調。 4.讓孩子學會雙足交換跳、雙足交換前進跳。 5.能運用跳繩與同儕間進行遊戲。

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追、趕、跑、跳、碰

為推廣民俗體育活動，其中「跳繩」運動只用短短一條繩子搖動，持續兩分鐘以上就能達到運動的目的，且簡單易學，是一種很好的全身性運動。其動作從簡單的個人跳、雙人跳到多人的團體動作皆有；技能也從簡單的基本動作，保有原來我國的傳統文化特色，到融入現代藝術富於變化與創新的花式跳繩，這個教學單元主要針對初學者而設計，以團體遊戲方式，增加同學間的互動與同儕學習，希望能慢慢吸引學生參與此項運動。

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跳繩基本甩繩技巧

1.教師說明教學目標為學會兩項甩繩新技巧分別為雙手身側8字甩繩與雙手身側雙8字甩繩。教學形式以教師口令為學習及練習依據。教學流程為首先教師複習上次學習甩繩動作，再來介紹新動作及練習新動作，最後測驗動作、檢討上課內容及說明下次上課進度。 2.教師示範複習上次單手腳下甩繩、單手身側8字甩繩、單手身側雙8字甩繩甩繩動作。

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