分析五大體適能 運動減肥一起完成

五大體適能介紹

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快樂體適能

體適能的介紹

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健康體適能

體適能的介紹

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兒童體適能

體能又稱為體適能（Physical Fitness），係指身體的適應能力。體適能又區分為競技體適能與健康體適能，然競技體適能的要素，即是運動的成績表現與運動競技有關，表現的能力是依據遺傳來決定個人的技術，如果兒童缺乏運動競技的天賦能力，如強求兒童嘗試，只有增加其挫折感，也可能造成生理上的傷害。而健康體適能強調的則是良好的健康身體需要多少的活動量，重點是放在活動的過程與參與，透過規律的身體活動，能增...

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健康的一年來自「體適能運動」

隨著長長的春節假期的結束，多數人在年節期間吃吃喝喝之餘，不僅體重增加了，體能也變差了，而為了迎接新的一年到來，健康的身體是不可或缺的，想要達到此目的，除了均衡適量的飲食，在此讓大家了解體適能運動的重要性，進而規律地去從事「它」，遠離慢性疾病，擁有健康。

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體適能介紹

體適能的介紹

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認識體適能

體適能的介紹

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體適能健康檢測與促進系統-iFit

iFit為一套整合型體適能檢測與促進系統，用來協助使用者量測體適能指標，例如：柔軟度、握力、反應時間和平衡。再搭配情境遊戲使測量與訓練過程更加有活力與趣味性。

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「小胖」學童逾三成 體適能差！

【民視即時新聞】許多小朋友放學後都在玩3C產品卻很少運動，在台灣體重過重的孩童就高達三成，但家長們可得當心了，因為根據台大最新研究指出，體適能差的小朋友容易導致腹部肥胖，造成心肺功能下降，最終可能引發氣喘問題。

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體適能的要素：青少年都應該知道的事

百禾文化提供~ copyright by Human RM 達成「體適能」的好處有強化整體健康、避免疾病、保持身心健全以及延長壽命。但是青少年往往不知道什麼才是健康的體態，也不知道應該如何提升體適能，或者以為這些知識是運動員的專利。本節目將以最明快、易懂的方式，解說體適能的五個基本元素：心肺耐力、肌力、肌耐力、柔...

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