食物的選擇

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除了使用基礎的食物金字塔概念進行飲食各類食物的選擇，事實上進食時仍有許多小細節要注意，例如：多選擇全穀類、多種顏色的蔬果、吃魚肉比吃牛、羊、豬肉更健康…。因此設計本單元以鼓勵學生選取多樣化的食物。