運動安全

了解學校各個運動場地的安全性

 來源網站：教育大市集

運動保健 健康無限

運動保健 健康無限

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合適的衣著、運動鞋與相關個人裝備

隨著科技的進步，各種運動商品正以五花八門的姿態呈現在消費者面前。對於國小學童而言運動服與運動鞋是他們最常使用的運動商品，因此選購時的注意事項必須確實執行才能達到「工欲善其事，必先利其器」的目標，並避免運動傷害的發生。本單元“合適的衣著、運動鞋與相關個人裝備”教材設計著重〝實用〞概念，首先讓學生認識商品標籤，再引導學生思考選購運動商品的注意事項。

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肌肉酸痛

因運動而引起的肌肉酸痛，對於參與運動的人而言是一個很普通的傷害經驗，對於精力旺盛的青少年而言更是容易發生，可能會造成學生無法運動或是運動意願下降，也會讓家長對運動有負面的看法。因此本單元中將會教導學生認識肌肉酸痛，再說明肌肉酸痛的處理方法，最後教導學生如何去預防肌肉酸痛的發生，希望透過本單元的教學，學生能有效地預防肌肉酸痛，快快樂樂地從事運動。

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有備無患

探討不同運動情境中的傷害預防及其處理

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常見的運動傷害及預防急救措施

有鑑於國小學生於下課期間或上體育課這段時間，不時會發生一些意外傷害，故設計這一則教學活動，讓老師能針對學生常見之意外傷害，能有所警覺，並在學生發生這些傷害時，讓老師及學生能很快地排除這些意外所造成的傷亡。

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運動傷害預防

青少年是最活躍的時期，運動過量、意外傷害是最主要的問題。為了讓學子們安全的運動，完善的拓展運動生涯，為自身的健康做好打算，如何安全的從事運動是本課程的主題。希望透過課程的安排讓學生認識運動傷害，從而懂得如何去預防；發生傷害了如何去做處置。進而使其運動生涯更長久，使生命力更旺盛。

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運動傷害預防與處理原則

隨著生活品質的提升，健康的觀念越來越普及，熱愛運動的人口亦逐漸增加，但是，因運動而造成傷害的事例時有所聞，預防運動傷害的發生，除了要有安全的運動設施之外，具備正確的運動知識和技能也相當重要。當傷害發生時，若能施以適當的急救，可使傷害程度減到最小，下列是運動傷害預防的原則與送前的緊急救護方法，若每個人都能熟練這些知能，必能防患運動傷害於未然。

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常見運動傷害

運動能使身體健康，增強抵抗力，眾所皆知，然而，因運動而造成傷害，以及因運動傷害引發後遺症的事例亦時有所聞。因此，暸解不適當的運動可能帶來的傷害以及導致運動傷害發生的可能情境，並且做好防範措施，是預防運動傷害發生的不二法門。

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運動會前運動傷害教案

透過PRICE以及運動貼紮術海報、【危機總動員】學習活動單…等等教學資源介紹急、慢性運動傷害的症狀與處理原則讓學生在傷害發生時能為自己及旁人提供積極且有益的幫助。

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