如何設計體重控制計畫表

近年來科技進步、經濟發達的結果，導致食物營養供應充足，熱量攝取過多，外加日常生活當中，機械普遍取代人力，使得肥胖者激增，以致於現代社會存在著許多健康問題，例如糖尿病、高血壓、高血脂等都是由肥胖所引起的。根據調查，目前國民中、小學中，大約每五名學童就有一名有肥胖的傾向。孩子們的飲食問題主要是營養攝取不均衡；食物選擇不當；種類太少；攝食過多高油、高鹽、高糖的食物；膳食纖維、蔬菜水果與奶類攝取不足；不吃...

 來源網站：教育大市集

運動與骨質疏鬆症

由於生活及工作型態的改變，現代人接觸陽光的機會愈來愈少，再加上國人的飲食習慣比較缺乏鈣質的攝取，造成國人罹患骨質疏鬆症的機率居高不下，因此本單元“運動與骨質疏鬆症”教材設計著重〝安全〞概念，首先介紹人體的骨骼系統，再說明如何以安全而健康的運動方式搭配飲食，以達預防骨質疏鬆症之目的。

 來源網站：教育大市集

健康體位教學_健康過生活

近來因為電腦的普及，許多學童對健康生活的認知不足，造成電視與電腦兒童日益增多，因此進行此教學簡報設計，讓學童瞭解如何才是健康的生活態度與行動。

 來源網站：教育大市集

健康體位好讚

為了鼓勵學生養成健康的飲食、休閒、運動行為與鍛鍊改善自己的健康體位，也能在與家人互動中影響家庭、社區與環境，以達到全人健康的目的，因此組成健康體位教學模組團隊設計主題探究課程，由學校六年級師生一起為身體健康把關。設計者認為欲傳授任何知識或培養任何能力給學生時，應該要充分溝通，讓學生了解這些知識、能力的意涵，讓學生親身體驗、感受，並打從心理接受，然後徹底執行，希望學生能將健康體位五大核心能力內化為日...

 來源網站：教育大市集

快走運動介入對國小肥胖學童健康體適能之影響

本教學活動目的在探討適合國小晨光時間實施之快走運動對國小肥胖學童健康體適能之影響。以高雄市00國小BMI≧22的三、四年級學童為研究對象平均年齡9.2±0.8歲，身高143.2±6.8公分，體重52.2±5.5公斤，隨機分成實驗組14名與控制組14名，實驗組進行12週快走運動訓練，運動強度為55-70％HRmax，並在運動訓練後立即測量脈博，每週5天，每次30分鐘。訓練前與訓練後測量肌力、肌耐力、...

 來源網站：教育大市集

認識體適能活動

從身體健康了解體適能活動，並介紹體適能之意義，進而注重自己的健康。

 來源網站：教育大市集